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眾多不良生活習慣傷了年輕人的“心”

發布時間:2019年09月26日 11:01 來源:楚天都市報
圖為:亞心醫院胸痛中心專家緊急為一位年輕心梗患者打通血管

  平均每五個心梗病例中 就有一個是中青年患者

  眾多不良生活習慣傷了年輕人的“心”

  楚天都市報記者李曼英 劉迅 通訊員呂惠 李晗 荊彤 趙林 攝影:楚天都市報記者王永勝

  9月29日是“世界心臟日”。心臟是人體最重要的器官之一,昨日,楚天都市報記者從武漢多家醫院心內科了解到,平均每五個人中就有一個心血管疾病患者,心血管疾病已經成為全球患者的頭號死因,而且患者群體平均年齡越來越低,不再是老年人的“專屬”疾病。

  年輕女子突發急性心梗

  30歲的王女士是武昌一家私企的白領。身體狀況一向不錯的她,做夢也沒想到自己會出現異常兇險的心梗。

  一周前,王女士與丈夫因瑣事發生爭吵時,突然感到牙痛。她以為這是情緒激動引起的,坐下休息了20分鐘,然而,牙痛不僅沒有減輕,還越來越明顯,她甚至開始全身冒冷汗,還出現胸悶胸痛。丈夫見情況不對,將她送到武大中南醫院救治。到醫院時,王女士已經意識模糊。

  武大中南醫院心血管內科主任醫師胡笑容檢查發現,王女士出現大面積心梗,心臟的三根主血管堵塞八成以上,病情十分兇險。幸好送醫還算及時,經過手術搶救,王女士脫離生命危險,昨日康復出院。

  “心血管疾病以往多發于中老年人,然而近年來,急性心梗年輕化趨勢越來越明顯。我院收治的心梗患者中,35歲以下的年輕人超過一成。”胡笑容告訴楚天都市報記者。從臨床看,該院收治的40歲以下中青年心梗患者的比例,10年前不到10%,近年來增加到近兩成,且明顯呈逐年上升趨勢。另外,以往急性心梗多發于男性,近年來女性患者比例有所上升,而且女性心梗的發作更為隱蔽,救治難度更大。

  心血管病不再是老年病

  昨日,記者從亞心醫院、武漢市第四醫院、武漢市漢陽醫院等多家醫院的心內科了解到,近年來,心血管病患者中,年輕人的比例越來越高。

  武漢市第四醫院心內科主任成忠介紹,從近幾年的接診數據看,平均每5個心梗患者中,就有一個是20歲到40歲之間的青壯年。他們多數有不良生活習慣,且長期處于疲勞狀態。

  武漢市漢陽醫院心血管內科主任楊國康教授說,近一個月來,該院共接收10余例心梗患者,其中一大半是40歲左右的患者,且都是夜間發作。所幸送醫及時、搶救迅速,他們才脫離生命危險。

  “過去,冠心病患者多為七八十歲的老人,但現在,二三十歲的冠心病患者已不罕見,四五十歲的很常見。”亞心醫院重癥監護室主任劉成偉教授說。隨著冠心病群體的趨年輕化,年輕人出現冠脈血管病變和狹窄已不少見,但由于他們平時沒有明顯癥狀,偶爾胸悶胸痛也咬咬牙挺過去,并沒有引起足夠重視,也未進行相關心臟體檢,于是在劇烈運動、情緒激動等誘因下,容易突發急性心梗,其猝死率往往比老年冠心病患者更高。

  不良生活習慣傷害心臟

  有的中青年患者不解:“我每年參加體檢,結果都很正常,為什么會得急性心梗呢?”

  “普通的心電圖檢查,不能診斷冠心病。”劉成偉教授說。人的心臟就像一座房子,有房間、水管、電路等。心電圖檢查只能看心臟的“電路”好不好,不能檢查其他問題。而所有突發心梗的患者,其心臟血管早就出現了病變。很多年輕人生活不規律,加上缺乏運動、吸煙、酗酒等不良生活方式,使得心臟負荷加大,增加心梗風險。

  劉成偉教授建議,40歲以上人群,特別是男性,應每年進行一次心臟體檢,做到早知曉、早治療,達到對心血管疾病的預防和控制。

  中國胸痛中心認證專家、亞心胸痛中心主任張勇也表示,高壓高強度的工作、不規律的生活、經常熬夜、過多食用高鹽高糖高脂食物、抽煙喝酒、不愛運動等,往往是引發心臟病甚至是猝死的罪魁禍首。

  張勇提醒,年輕人很少定期體檢,難以發現心臟隱疾。要預防心源性猝死的發生,需要在心臟專科做一個常規體檢,以排除器質性心臟病。生活方式上,應健康飲食,防止肥胖,戒煙戒酒,不要熬夜,發展健康愛好,避免不良的壓力誘因。

  好的生活習慣鍛造強大心臟

  “遠離心臟意外事件,除了遺傳等不可抗拒因素外,關鍵是要保持健康的飲食、生活習慣。”昨日,武漢多位心內科專家表示。年輕人不要以為急性心梗離自己很遠,殊不知日積月累的不良習慣,會讓血糖、血壓、血脂等指標異常,從而導致心臟受損。因此,必須從年輕時開始愛護心臟,保持心臟的健康和強壯。

  ●少吃高油高鹽食物

  急性心梗與長期的動脈粥樣硬化相關,高血脂、高血壓、高血糖都是其發病的危險因素。

  漢陽醫院高級營養師郭小芳教授說,不少年輕人的飲食以外賣為主,喜歡高油、高脂、高鹽食物,晚上愛宵夜,蔬菜、水果攝入過少,加上工作久坐,平時又缺乏運動,就會導致體重超標,過早出現急性心梗的各種高危因素。

  ●遠離一手煙二手煙

  一份針對年輕心梗患者的調查顯示,他們共同的生活習慣是吸煙、熬夜、不運動。

  中國胸痛中心認證專家、亞心胸痛中心主任張勇表示,煙草中所含尼古丁等有害物質,會造成血管內壁損傷。而當血管內壁出現創口時,血液中的膽固醇等就容易通過創口侵入血管壁,形成斑塊,并造成血液中凝血物質黏附在斑塊位置,從而形成血栓,容易導致心梗的發生。

  有數據顯示,每天吸煙1-5支,心梗風險增加40%;每天吸煙1-2包,心梗風險增加6-8倍;二手煙也可增加心梗風險。

  ●避免情緒大喜大悲

  武大中南醫院心血管內科主任醫師胡笑容介紹,他在接診時,一些中青年患者很疑惑,他們的心血管狀況不錯,血脂、血壓、血糖等指標也都正常,為何會突發心梗?原來,情緒起伏對心臟也有很大影響。

  胡笑容說,不少年輕人因為工作、生活壓力過大,精神長期處于緊張狀態。而情緒激動、精神緊張、憤怒、抑郁等情緒變化,都會讓心肌的耗氧量增加,從而引發急性心梗。另外,超長時間工作、睡眠不足等,也是引發心梗、心律失常、猝死的重要原因。

  因此,遇事保持平和的心態,學會排遣“負能量”,避免大喜大悲,是遠離心梗的重要方式。

  ●運動中要及時補水

  中國胸痛中心認證專家、亞心胸痛中心主任張勇提醒,強負荷運動也是中青年人發生急性心梗的重要誘因。大量運動導致出汗較多,身體嚴重缺水,可能使血管中的斑塊破裂、脫落,堵塞冠狀動脈,從而引發心梗。這也是年輕人猝死的重要原因之一。因此,中青年人運動時,及時補水非常重要。

(編輯:裴春梅)
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